Formation Praticien Sophrologue-relaxologue
Présentation de la formation de Praticien Sophrologue-relaxologue : 18 journées
La formation de Praticien représente un total de 244 heures comprenant 144 heures de cours théoriques et pratiques, plus 100 heures de pratique en situation réelle. Ces 60 heures seront encadrées par une supervision. Vous pourrez ainsi partager votre vécu avec des professionnels concernés qui sauront vous éclairer dans votre évolution. Cette pratique donnera lieu à un mémoire portant sur le vécu de la formation et la prise en charge de deux patients de votre choix (quatre séances chacun au minimum). Ce travail sera présenté devant le groupe afin d’obtenir votre certification de Praticien Sophrologue.
La formation comprend: l’approche et la compréhension des mécanismes et des principes de bases de la Sophrologie, les techniques du présent, la terminologie Caycedienne (définitions, intérêts et limites), l’approche de la phénoménologie, la notion de vivance. La Sophrologie est d’abord une concentration mentale, puis une technique respiratoire. Celui qui pratique la Sophrologie suit un processus physique et mental de longue haleine. Pour être en cohérence avec le pragmatisme de la Sophrologie, la formation est conçue de manière à privilégier la pratique et l’expérimentation personnelle.
Elle comprend aussi le premier degré de la relaxation dynamique de Caycedo, suivi des 5 systèmes avec les exercices spécifiques de chaque système. Le premier degré est celui de la sensorialité. Il se compose d’une vingtaine d’exercices directement inspirés du yoga. Le stagiaire apprend à se détendre mentalement et à travailler dans son monde intérieur. Les apports théoriques ne sont là que pour soutenir et approfondir votre propre vécu. Il s’agit de connaître les 4 premiers niveaux de la relaxation dynamique d’Alfonso Caycedo, améliorer vos paramètres de santé physique; puis de comprendre et d’expérimenter l’impact de la Sophrologie sur votre propre physiologie afin de se préparer à exercer la profession de Sophrologue.
Objectifs de la formation
- Connaître les 4 premiers niveaux de la relaxation dynamique d’Alfonso Caycedo (créateur de la sophrologie).
- Améliorer vos paramètres de santé physique.
- Comprendre et expérimenter l’impact de la Sophrologie sur votre propre physiologie.
- Mettre en place une hygiène de vie permettant d’enclencher un cercle vertueux de bien-être.
- Se préparer à exercer la profession de Sophrologue
Programme de la formation Praticien Sophrologue-relaxologue
Compréhension des mécanismes de bases de la Sophrologie
- Biographie d’Alfonso Caycedo.
- Genèse de la Sophrologie.
- L’état sophronique : Intérêt, technique et pratique.
- Les principes de bases : origines, buts, pratiques et conséquences.
- Les techniques de bases : efficacité, sécurité, plateforme commune des exercices.
- L’intégration du schéma corporel.
- Sophronisation de Base.
- Sophro Dégagement du Négatif.
- Sophro Présence Immédiate.
- Les 5 systèmes.
Pratiquer la Sophrologie
- Les exercices de bases : des fondations solides.
- Les 4 premiers degrés de la relaxation dynamique de Caycedo.
- RDC 1 : L’intégration du schéma corporel.
- RDC 2 : La représentation mentale.
- RDC 3 : La représentation temporelle.
- RDC 4 : Les valeurs.
- Les émotions : confronter et vaincre nos démons intérieurs.
Champs d’application de la sophrologie
- la gestion des émotions,
- les angoisses,
- la préparation aux examens,
- les états dépressifs,
- la préparation mentale,
- la fatigue intellectuelle et physique,
- les peurs conscientes et inconscientes, les phobies scolaires,
- la confiance en soi, l’affirmation de soi, l’estime de soi,
- l’atonie, le dépassement de soi, la motivation,
- la motivation personnelle,
- la qualité du sommeil, les troubles du sommeil,
- les perturbations physiques et psychologiques,
- les troubles liées aux maladies psychosomatiques,
- les troubles alimentaires,
- l’accompagnement en gérontologie,
- les changements de vie et les grands bouleversements,
- les différents types de dépendance,
- la dépendance affective,
- les dépendances liées aux addictions,
- l’accompagnement du personnel soignant,
- la récupération physique,
- l’entraînement de la mémoire,
- les troubles de la concentration,
- la préparation à l’accouchement,
- le travail avec les enfants, l’hyperactivité,
- la gestion des comportements,
- la créativité,
- l’harmonie du couple,
- la timidité,
- la préservation d’un équilibre psychocorporel.
Contenu du cycle Praticien Sophrologue
- Présentation du Praticien.
- L’histoire de la Sophrologie et de son créateur.
- Qu’est ce que la Sophrologie ?
- Le but et les bienfaits de la Sophrologie
- Le but et les bienfaits de la Sophrologie
- La RDC1.
- Description du déroulé d’un protocole.
- Les différentes zones du corps selon Caycédo.
- Les 5 points d’intégration.
- La respiration et son impact dans notre vie.
- Pratique de la respiration en IRTER, du Jacobson et de l’orientation donnée à cet exercice. Importance d’évacuer le négatif, flexibilité dont le sophrologue fait preuve dans certains cas.
- La gestion des états internes grâce à la respiration.
- Les blocages et les pauses respiratoires.
- Les différentes formes respiratoires.
- Les respirations, carré, triangle, rectangle, avec pause et blocages respiratoires.
- Protocoles et Exercices
- Protocole : la toilette du samouraï.
- Protocole : les 5 sens.
- Protocole : activation du 1er système.
- protocole : activation du 2ème et 3ème système.
- Protocole : activation du 4ème et 5ème système.
- Protocole : de totalisation.
- Exercice d’observation de la respiration.
- Exercice sur l’apprentissage des différents niveaux de respiration.
- Exercice complet de respiration.
- Pratiques personnelles et supervision de groupe.
- La RDC2.
- La respiration en IRTER pour le dégagement du négatif.
- But de la sophro stimulation vitale. Cas d’utilisation: en milieu hospitalier.
- L’état sophroliminal.
- Les différents états de conscience, parallèle avec l’hypnose.
- La sophro et l’expansion de la conscience.
- Approche théorique de la phénoménologie.
- La respiration pelvienne et sous claviculaire.
- Les 3 autres niveaux de respiration
- L’espace de confort
- La douleur, le gant anesthésiant, élargir le champ de ce protocole pour un travail au quotidien.
Contenu du cycle Praticien Sophrologue (suite)
- Protocoles et Exercices
- Protocole : la sophro stimulation vitale.
- Protocole : le négatif dans le volcan.
- Protocole : le polygone de sustentation.
- Protocole : l’espace personnel.
- Protocole : le déjeuner sensoriel.
- Protocole : le grand respire.
- Protocole : le gant anesthésiant.
- Exercice de sophro ludique : le pantin.
- Exercice avec la totalité des niveaux de respiration : périnée, ventrale, costale, thoracique, sous claviculaire.
- Exercice: identifier son espace de confort.
- Exercice du Jacobson, sans intention.
- L’importance de la pratique en inter module afin d’ancrer le travail fait en formation.
- L’importance de la pratique sur la confiance en soi.
- Les différents niveaux de compétences.
- Les origines de la sophrologie.Les origines de la sophrologie.
- La toilette du samouraï à deux et dégagement du négatif avec le sabre.
- Importance du protocole en rééducation motrice avec la participation du conjoint.
- Importance du protocole sur les femmes victimes d’abus.
- Approche théorique du schéma corporel.
- La pensée positive et son lien avec la sophrologie.
- La représentation positive et de son efficacité dans notre quotidien.
- La représentation positive et son impact en rééducation motrice
- Protocole et Exercice
- Protocole : la toilette du samouraï à 2..
- Protocole : RDC1 VIPHI systèmes 1, 2, 3..
- Protocole : la découverte du monde.
- Protocole : la fleur en atelier par deux.
- Protocole : la boule d’amour.
- Le protocole du miroir.
- la RDC2 et les techniques de futurisation.
- Le VAKOG.
- Protocole Sophroprogrammation Future(SPF).
- Le stress.
- Les 5 étapes d’épuisement.
- La psychoplastie sophronique .
- le protocole de RDC2 VIPHI système 1,2,3.
- le protocole de RDC2 VIPHI système 4, 5 et totalisation.
- L’anamnèse..
- L’animation de groupe
- Protocoles et Exercices
- Rappel sur la RDC1 et la RDC2.
- Traiter les traumas avec la sophrologie
- L’importance de la maîtrise de la représentation mentale.
- Approche théorique de la RDC3.
- La RDC3 et les différentes postures en Sophrologie.
- L’état méditatif en RDC3.
- La RDC3 pour l’accompagnement de fin de vie et les personnes dépressives.
- Protocole de la Mnésie libre des 3 temps de la vie
- Les différents états émotionnels.
- Protocole de la correction sérielle.
- La mémoire et les méthodes de mémorisation.
- Les processus et la mémoire émotionnels. Parallèle avec les différentes respirations pour la gestion des émotions et le travail sur les ancrages.
- Synchronisation, calibration et reformulation: Utiliser ces outils en cabinet.
- Protocole et Exercice
- Révision des niveaux de RDC1,2 et 3.
- Travail sur les valeurs en RDC4 .
- Approche théorique de la RDC4 et le mythe de la caverne selon Platon.
- Approche théorique des valeurs fondamentales selon Caycédo.
- Protocole manence et rétro manence d’une valeur.
- Approche théorique de la préparation à la naissance.
- Approche théorique de la prise en charge d’un client, l’anamnèse.
- Protocole de la sophro stimulation imaginative.
- Approche théorique de la sophrologie ludique.
- Protocole et Exercice
- Approche théorique de la synchronisation, la calibration et la reformulation
- Approche théorique de la Sophrologie et le sport.
- Etude de cas dans le cadre d’un objectif sportif.
Certification pour la formation de Praticien Sophrologue-relaxologue
Au solde de ce cursus, une évaluation réussie des compétences acquises mènera à la certification finale co-validée par Psynapse et au titre de «Praticien en Sophrologie».
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